El Dr. José Miguel Gaona ha sacado a la venta su nuevo libro "Al otro lado del túnel" (Un camino hacia la luz en el umbral de la muerte) dónde nos intenta explicar las experiencias cercanas a la muerte (ECM):
¿Qué hay antes y después de la muerte? ¿Una intensa luz nos muestra siempre el camino? ¿Todos atravesamos un largo túnel para volver a la vida? ¿Qué vemos desde allí y qué sentimos? ¿Con quién nos encontramos?
Desde una aproximación divulgativa pero de carácter científico, el psiquiatra José Miguel Gaona explica en las páginas de este interesante libro "Al otro lado del túnel" en qué consisten las experiencias cercanas a la muerte (ECM). Con numerosos testimonios de personas creyentes y no creyentes que han sufrido el llamado "efecto túnel", analiza cuáles son los elementos que forman parte de este viaje de ida y vuelta: los sonidos de la muerte, la luz, los viajes astrales, las visitas de familiares anteriormente fallecido...
Como afirma en el prólogo Raymond Moody (autor del exitoso libro Vida después de la vida), "los investigadores de todo el mundo comienzan a descubrir que las profundas experiencias espirituales de los moribundos resultan difíciles de explicar". Y en palabras del Dr. José Miguel Gaona Cartolano en la introducción del libro: "Lo que nos estamos jugando al intentar comprender en qué consisten las ECM no es solo si existe vida más allá de la presente, sino también si podemos entender los complejos modelos de conciencia, incluyendo la percepción sensorial o la memoria, ya que estos procesos podrían estar enfrentados a los conocimientos actuales de la neurofisiología si los intentamos aplicar a este tipo de experiencias".
Existen muchos casos documentados de personas en muerte clínica que al regresar describen algún detalle que ninguno de sus sentidos pudo reportarles. Y quienes han vivido una experiencia cercana a la muerte tienen un cambio de valores, se vuelven menos materialistas y tienen menos miedo a la vida.
¿De qué trata el libro "Al otro lado del túnel" (Un camino hacia la luz en el umbral de la muerte)?:
La vida en una «película» y la vuelta atrás
Técnicas para acercarse a una ECM
Viajes astrales y salidas extracorpóreas
Sensación de presencias. ¿El ángel protector?
El libro Al otro lado del túnel de José Miguel Gaona Cartolano se puede comprar al precio de 19,90 € en tiendas de libros online y librerías. Pertenece a la editorial La esfera de los libros. Fecha de publicación 11/09/2012. Prólogo de Raymond Moody. Género: Ensayo. Colección: Psicología y salud. Las primeras páginas del libros las puedes leer y descargar en pdf desde la página de la editorial: introducción del libro.
"Después de todo, no es más sorprendente el nacer dos veces que el nacer una sola vez" (Voltaire).
El Dr. Gaona es Doctor en Medicina (cum laude) en la rama de Psiquiatría por la Universidad Complutense de Madrid, es máster en Psicología Médica y especialista en Psiquiatría Forense. Ha sido director de la revista "Educar bien. Niños". Es miembro del Comité de Honor de la Fundación Altarriba de protección animal, entre cuyos miembros se encuentran personalidades tan destacadas como José Saramago o Eduard Punset. Creó el Proyecto Túnel, un sitio de encuentro para personas que han sufrido experiencias cercanas a la muerte (ECM), para compartir dichas experiencias o abordarlas desde un punto de vista terapéutico.
El Dr José Miguel Gaona es autor de los libros "El síndrome de Eva" (Manual práctico para mejorar la autoestima) y "Endorfinas, las hormonas de la felicidad" (cómo estimularlas a través de la comida, el deporte, la risa o el sexo), y uno de los coautores del libro "Ser adolescente no es fácil" (guía para familias y educadores), todos ellos publicados por La esfera de los libros.
Vídeo de Youtube, José Miguel Gaona: "Al otro lado del túnel".
La mente se compone de partes distintas y esas partes diferentes pueden contradecirse unas a otras, por ejemplo un mismo cerebro puede tener dos creencias contradictorias sobre la misma cuestión. Nuestra mente o cerebro es una colección de módulos que surgieron a lo largo de la evolución como soluciones adaptativas a diferentes situaciones. En el cerebro suceden todo tipo de cosas (que te dicen cómo comportarte, qué pensar, etc.) de las que eres completamente inconsciente, de hecho no percibes la mayor parte de lo que ocurre en tu mente, no eres consciente de los sistemas diseñados para controlar la respiración que provoca los movimientos musculares... todo ello sucede en un segundo plano. En este post veremos el vídeo de Redes 119: El lenguaje está diseñado para confundirnos, donde Eduard Punset entrevista a Rober Kurzban. Y descubriremos entre otras cosas que vivir equivocado no puede ser tan malo como parece, y ya tenemos una manera de entender por que las personas se equivocan tantas veces especialmente sobre ellos. La estructura modular de la mente explica por que la gente se equivoca y es contradictoria, pues algunos módulos de la mente funcionan mejor estando equivocados.
Robert Kurzban psicólogo evolucionista del departamento de psicología de la Universidad de Pennsylvania y autor del libro "Why Everyone Else is a Hypocrite" "Por qué todos los demás son hipócritas", sostiene que lo importante de la mente es lo que se denomina "modularidad" (estructura modular de la mente), es decir distintas partes en el cerebro que hacen cosas diferentes. Los mecanismos de la mente tienen funciones neuronales muy concretas. Por ejemplo el sistema de la memoria tiene un solo cometido, el de almacenar información para recurrir después a ella; o el sistema de reconocimiento facial cuya función es registrar esa información del mundo..., y estos sistemas pueden estar por todo el cerebro e interactuar entre sí, a medida que ocurren dichos procesos, realmente existe una especificidad funcional; es decir, cada uno de ellos realiza una tarea concreta e interactúan de maneras realmente complejas.
Las ilusiones ópticas. ¿Cuál es el papel que desempeñan las ilusiones ópticas?.
Las ilusiones ópticas desempeñan un papel muy importante en nuestra comprensión de la psicología. La percepción no es más que una parte, en una ilusión óptica una parte de tu mente ve una cosa mientras otra parte tiene otra experiencia. Y de aquí se deriva una noción importante: el cerebro humano puede tener dos creencias mutuamente incompatibles a la vez, los humanos creemos en muchas cosas contradictorias, pasando desde la percepción hasta la moralidad. Además nuestros cerebros se dedican a interpretar nuestra experiencia, tenemos acceso directo a lo que el cerebro genera, a la interpretación de la realidad.
Veamos la ilusión óptica del mismo color donde el cuadrado A y el cuadrado B son del mismo tono de color y sin embargo lo vemos de distinto color (la casilla A se ve oscura y la casilla B la vemos clara). Para ver que las casillas A y B son del mismo color hay que cubrir con un papel dejando solo visible a través de dos agujeros los cuadrados A y B. La ilusión del tablero nos confirma que nuestra mente está repleta de ideas contradictorias, ya que está compuesta por módulos que trabajan con independencias y en muchos casos desconectados unos de otros.
La mente es como un Smartphone que viene de fabrica con aplicaciones diseñadas para cumplir objetivos muy concretos: seleccionar amistades, buscar parejas, dedicar atención a los hijos, deducir qué pasa en la mente de los demás, identificar a los tramposos que quieren engañarnos, planificar venganzas, buscar alimentos, establecer alianzas, juzgar moralmente a los demás, comunicarse con otras personas... funcionando estos módulos con independencia de los demás y muchas veces no comunicándose uno con otro.
Hay un experimento clásico de la psicología que demuestra como los módulos mentales trabajan por separado y sin estar conectados. El experimento consiste en pedirle a un grupo de personas que digan cual de cuatro pares de medias es de mejor calidad, siendo cuatro pares de medias idénticos, pero no lo saben y el par más elegido es el último el que está a la derecha de todo. Y lo más curioso de todo es el motivo que dan las personas para su elección, como si se tuviera un programa en la cabeza que te hace elegir el de la derecha mientras que los módulos conscientes de la mente, los que tienen que explicar un motivo para la elección, se inventan una explicación que no tiene nada que ver con lo que sucede en realidad, es decir dos módulos desconectados uno del otro.
Robert Kurzban, uno de los psicólogos que no ha rechazado estudiar la consciencia, afirma que con la modularidad la explicación correcta de la psicología humana será una explicación que no recurra a un centro especial, sino que describirá muchas partes distintas, algunas de ellas tienen funciones realmente interesantes que recuerdan al sistema ejecutivo, pero no vamos a encontrar ningún control central ("el yo", "el individuo", o "el sistema ejecutivo"), sino una red distribuida.
La eficacia para sobrevivir.
La selección natural es un gran proceso competitivo y, si tenemos dos organismos y uno de ellos resuelve un problema con más eficacia que el otro, el organismo que sea más eficiente necesitará menos comida, tendrá más tiempo para buscar una pareja mejor... la eficiencia es un aspecto muy importante de la evolución por selección natural, y por ello las partes de nuestra anatomía (y de nuestro cerebro) son tan eficientes, porque durante el transcurso de generaciones ha habido una selección para lograr diseños de ingeniería cada vez más eficientes.
El engaño y el autoengaño.
Lo que nos dice Robert Kurzban del engaño es que los humanos somos criaturas evolucionadas, como cualquier otra especie del planeta, y la evolución es un proceso competitivo. Sería chocante si los humanos no intentáramos engañarnos los unos a los otros, porque al fin y al cabo hemos evolucionado para competir con los que nos rodean. En parte, la competitividad se basa en intentar convencer a los demás de cosas que no son ciertas. El engaño forma parte del tejido constitutivo no solamente de las interacciones humanas, sino también de las que imperan entre el resto de animales. Algunos peces abisales tienen una pequeña parte de su anatomía que agitan como si fuera un pequeño gusano ante su cara, y eso atrae al resto de pececitos, que piensan "allí hay comida" y, en cuanto se acercan, son devorados. Por tanto, el engaño forma parte integral de lo que supone ser el producto de la evolución... El autoengaño: albergar creencias falsas puede ser útil para convencer a los demás sobre algo que queremos que crean, o puede volverse una ventaja si logramos que la otra persona crea algo así. Se suele pensar que se es mejor profesor de lo que se es, más guapo de lo que se es... ¿soy yo que me engaño a mí mismo? ¿O solamente soy yo equivocándome de un modo interesante?
La mente tiene varios módulos y muchos de ellos no comparten información, pero ¿se trata de un defecto o somos imperfecto por naturaleza?. Robert Kurzban explica que la evolución nos moldeó de manera tal que funcionamos mejor si algunos módulos de nuestra mente no se enteran de lo que otros módulos están haciendo. Algunos módulos son más eficientes si tienen información equivocada de la realidad. Solemos pensar que somos mejores profesores que la media, que somos más guapos o los mejores conductores de la carretera (incluso los que van al hospital por haber causado un accidente se creen mejores al volante que los demás)... (veremos en el vídeo del final el ejemplo donde no sabemos reconocernos entre varias fotos manipuladas digitalmente, de una foto se sacan copias de la imagen con alteraciones sutiles, algunas para que parezca mas fea la imagen y otras más bonita, después se pide cual es la foto sin retoques y casi nadie acierta, todos eligen fotos en las que se sale mejorados). Vivimos equivocados sobre nosotros mismo, no somos tan guapos ni conducimos tan bien como creíamos, pero estar equivocados es bueno para nosotros o nuestros genes, esto lo llama Kurzban "errores estratégicos". En un entorno donde las relaciones sociales son fundamentales para la supervivencia como en el caso de nuestra especie tener una imagen sobre-evaluada de nosotros mismos nos ayuda a conseguir mejores parejas, amistades más generosas... todo esto son ventajas que nos ayudan a tener más descendencia, por ello la evolución ha seleccionado a quien cometía estos errores estratégicos eliminando a quienes tenían una visión más correcta de la realidad.
El autocontrol:
Como hay distintas partes que actúan en el cerebro algunas nos instarán a obtener una recompensa inmediata y otras lo reprimirán, por lo que gran parte del proceso de toma de decisiones se puede entender como la tensión entre los módulos impacientes (los sistemas de recompensa tipo lo quiero y lo quiero ahora) y los módulos más pacientes. Todo esto tiene realmente consecuencias importantes, si puedes postergar la gratificación durante un tiempo, evitar fumar un cigarro o no beber la tercera o quinta copa de alcohol, entonces lograrás mejores resultados a largo plazo que si no... Esta tensión entre la paciencia y la impaciencia que se produce en nuestra mente tiene una gran importancia en nuestra vida cotidiana.
La moral como límite de libertad:
Las reglas morales son cosas que le decimos a los demás que no pueden hacer, aunque a veces digamos que es por su propio bien, "utilizamos la moralidad como un método para limitar la conducta de los demás".
Tenemos un sistema muy elaborado para determinar lo que es malo, se trata del sistema de juicio moral. Pero lo verdaderamente importante es que también hay muchos otros sistemas en el cerebro que guían el comportamiento. A todos nos gustan hacer muchas cosas diferentes, incluso si hemos declarado previamente al mundo que pensamos que esas cosas son malas, y que se debería castigar a quienes las hacen. Lo que se obtiene entonces son incoherencias en las posturas morales que se deben a que vamos por el mundo usando nuestros sistemas de juicio moral para imponer coerción y evitar que otras personas hagan ciertas cosas, mientras que nuestros sistemas conductuales nos llevan a hacer exactamente esas cosas para alcanzar nuestras metas. Por lo que propone Robert Kurzban que la hipocresía esta por todas partes, fruto de la propia naturaleza humana que consiste en una mezcla de partes distintas.
La respuesta a la pregunta más fácil "por qué todos los demás son hipócritas" forma parte de la respuesta a la cuestión más difícil, que es por qué la mente es tan inteligente. Y ambas preguntan están relacionadas con la composición de todos los sistemas mentales diferentes. Y la última pregunta es por qué tendemos a pensar que todos los demás son hipócritas pero que nosotros no lo somos. Pues tan pronto como percibimos una incoherencia en nuestro propio comportamiento, corremos el riesgo de que otras personas también lo noten. Por lo que la mejor forma de evitar que nos identifiquen como alguien con comportamiento incoherente es que uno mismo no lo note, para impedir que se filtre la verdad al comunicarnos con quienes nos rodean. Y esto genera una asimetría muy particular: si bien somos muy rápidos para detectar las incoherencias en los demás, estamos diseñados para no detectar nuestras propias incoherencias. Y por eso pensamos que todos los demás son hipócritas.
Robert Kurzban aboga por la idea de que, si queremos entender lo que hace la mente, deberíamos plantearnos para qué sirven los distintos componentes. Y la respuesta a esa pregunta consistirá en pensar en los humanos como cualquier otra criatura evolucionada, no especial, pero sí distinta a nuestra manera, con lenguaje y tradiciones culturales... pero habrá partes de nuestro cerebro cuyas funciones puedan entenderse en el contexto de la evolución por selección natural, y se trata de un principio importante que debe guiarnos al hacer psicología.
El libro de Robert Kurzban Por qué todos los demás son hipócritas: Evolución y mente modular (Why Everyone (Else) is a Hypocrite: Evolution and the Modular Mind), en el idioma inglés y de la editorial Princeton University Press (encuadernación en tapa dura con 274 páginas) se puede comprar aproximadamente a un precio de 17.60 € en tienda online de libros. El libro de Robert Kurzban nos muestra que la clave para entender nuestras incoherencias del comportamiento radica en la comprensión del diseño de la mente. Ayuda a explicar el autoengaño, autocontrol, autoestima... desde una perspectiva evolutiva.
A continuación podemos ver el vídeo de Redes 119: El lenguaje está diseñado para confundirnos. Donde Eduardo Punset entrevista a Robert Kurzban en un acontecimiento de la Ciudad de las Ideas en la localidad de Puebla, en México, para hablar en este capítulo de Redes sobre cómo funciona la mente humana. Eduard Punset nos da a conocer que lingüistas como Noam Chomsky y psicólogos como Steven Pinker y ahora también Robert Kurzban han constatado que el lenguaje puede servir para entenderse pero sobre todo esta diseñado para confundirnos. Muchos de los sistemas modulares de la mente están diseñados para manipular lo que piensan los demás y lograr con ello una ventaja. Llegando a la conclusión que a la evolución no le importa que sepamos la verdad de las cosas, el objetivo con el que se ha diseñado nuestra mente es sobrevivir y dejar descendencia por ello la estructura modular de la mente explica por qué la gente se equivoca y es contradictoria.
El libro "La Roja por dentro" de Silvia Barba, la periodista de tve que acompaña a la selección española de fútbol en sus viajes por todos los lugares del mundo, nos desvela los secretos de La Roja. Un libro lleno de historias, confidencias y anécdotas que nos revela el lado más humano de los campeones del Mundo y también actuales campeones de Europa. El libro La Roja por dentro es de la editorial Temas de Hoy y cuenta con el prólogo de Carles Puyol (capitán del FC Barcelona y defensa de la selección) y con el epílogo de Pepe Reina (portero del Liverpool y de la selección). En La Roja por dentro se narra en primera persona cuales son los gustos de los internacionales españoles.
¿En qué consiste el día a día de la selección nacional? ¿Cómo son realmente los campeones del mundo? ¿Qué hacen durante los viajes? ¿Qué música escuchan? ¿Qué libros leen? ¿Cómo se entretienen en las concentraciones? ¿Qué dieta alimenticia llevan?
Silvia Barba nos anima a descubrir, de boca de los propios protagonistas, detalles y curiosidades que poca gente conoce. ¿Sabíais que muchos jugadores de la Roja están enganchados al parchís, mientras que otros prefieren el póker o la pocha? ¿Que Xavi Hernández es un fanático de la serie Aída? ¿Que Sergio Ramos suele ejercer de disc-jockey en los viajes? ¿Que Iniesta tiene una bodega de vinos en su pueblo? ¿Que Pepe Reina y David Villa son como hermanos? ¿Que a Juan Mata le gusta la poesía?
Además el libro nos acerca la figura del seleccionador nacional Vicente Del Bosque, de sus ayudantes y de todo el equipo de trabajo de la Federación Española de Fútbol que rodea a la selección, en el libro La Roja por dentro se analiza en detalle a los que serán los rivales de España en la Eurocopa 2012, que se celebrará en Ucrania y Polonia.
La periodista Silvia Barba ha sido la voz y la cara que desde tve ha narrado los grandes éxitos de la selección española de fútbol: la selección española de fútbol campeona de Europa en la Eurocopa de 2008 de Austria y Suiza, y la selección española de fútbol campeona del mundo en el mundial de Sudáfrica 2010, el mayor triunfo de la historia de nuestro fútbol. Siempre a pie de campo, armada con un micrófono, Silvia Barba empezó muy temprano. Debutó en una agencia de noticias deportivas, después vinieron Telemadroño, Onda Madrid, Real Madrid TV, y más tarde el diario Marca y Radio Marca, para quienes cubría la información del Atlético de Madrid. El siguiente paso fue TVE, donde se convirtió en un nombre propio de los telediarios y las retransmisiones deportivas. Es una de las caras del equipo de Champions de la cadena pública y la referencia cuando la noticia habla de la selección. Su fuerza y su vitalidad son dos ingredientes que no pueden quedar fuera de su radiografía. Es puro carácter. Pura pasión. Pasión por el deporte y el periodismo.
El libro La Roja por dentro de Silvia Barba, de la editorial Temas de Hoy, ya está a la venta y se puede comprar en tienda online de libros o en librerías al precio de 15.95 € (libro, rústica con solapas), también está disponible en libro electrónico (Epub) al precio de venta de 11,99 euros. La foto de la portada del libro La Roja por dentro se hizo en Costa Rica en el partido amistoso de la selección española, y los jugadores aparecen en la portada con una camiseta azul (azul como la Segunda camiseta España Eurocopa 2012) y en el centro Silvia Barba con una camiseta roja de la selección española de fútbol. Los jugadores que aparecen en la imagen de la portada del libro son: Fernando Torres, Juan Mata, Sergio Ramos, Álvaro Arbeloa, Pepe Reina, David Villa, Puyol, Santi Cazorla y Xavi Hernández (Fernando Llorente se lesionó y no pudo estar en la foto).
La Roja por dentro es un libro de la selección española de fútbol contado por una mujer que ha viajado durante 4 años con la selección. El libro surge por una llamada de teléfono del Grupo Planeta a la periodista Silvia Barba, el 4 de mayo un día después del partido de Champions League FC Barcelona - Real Madrid. Le comentan en la llamada que tiene el perfil para escribir un libro de la selección española de fútbol con una visión diferente y así comenzó a escribir Silvia Barba "La Roja por dentro". Silvia Barba ha ido llamando a los jugadores, y hablando con los futbolista ha ido sacando anécdotas y recuerdos, y sobre todo hablando con la gente que rodea a la selección española de fútbol que conocen a los jugadores porque son los que conviven con ellos como utilleros, fisioterapeutas y doctores. Por ejemplo Javier Miñano preparador físico de la selección cuenta una curiosa anécdota de Jesús Navas en el libro, el cocinero Arbizú cuenta cual es la comida preferida de Iniesta o qué le gusta a Iker Casillas, todo ello y más se puede leer en el libro La Roja por dentro. En el siguiente audio podemos oír la entrevista que hace José Antonio Abellán en su programa de radio Abellán en Punto a Silvia Barbas donde presenta y habla de su libro La Roja por dentro. En la entrevista podemos oír como Silvia Barba halaga a los campeones del mundo y afirma que aparte de la calidad futbolística de los jugadores, el grupo y la calidad humana de los internacionales es la clave del éxito de la selección campeona del mundo. También afirma que son personas cultas que leen y que Puyol hasta le ha recomendado un libro El monje que vendió su ferrari (una fábula espiritual).
La Fundación Realmadrid presentó el 1 de diciembre en el palco de honor del estadio Santiago Bernabéu el libro "Iker Casillas. La humildad del campeón", una biografía del portero y capitán del Real Madrid y de la selección española de fútbol. El libro sobre la biografía deportiva de Iker Casillas está escrito por el periodista Enrique Ortego y publicado por la Editorial Everest. La biografía de Iker Casillas recoge la vida deportiva del mejor portero del mundo, sus inicios en el Real Madrid, sus títulos y las cualidades que lo definen como persona y profesional tal y como aparece en el título del libro "La humildad del campeón", una biografía de 300 páginas con 174 imágenes escogidas, 10 capítulos más los prólogos del presidente del Real Madrid Florentino Pérez y del ex cancerbero Peter Schmeichel, así como anécdotas y testimonios de entrenadores y compañeros como Arconada, Zubizarreta, Hierro o Camacho.
Vídeo de YouTube "La Fundación Realmadrid presenta el libro Iker Casillas: La humildad del campeón". En el vídeo podemos las mejores paradas de Iker Casillas en su trayectoria deportiva como guardameta del Real Madrid y de la selección española de fútbol. Como se dijo en el acto de presentación, al mejor portero del mundo todavía le quedan títulos, sueños y desafíos por alcanzar. Y ya es el jugador que más veces a vestido la camiseta de la selección española de fútbol, y como dijo el presidente del Real Madrid Florentino Pérez en el acto: "Es un símbolo para los niños y esa es una magnífica responsabilidad. Es simplemente el mejor portero de la historia del Real Madrid y el mejor portero de la historia de España. Gracias por tu entrega, por tu sencillez, gestos solidarios y por tu lealtad. Quedan títulos, sueños y desafíos que contigo serán más fáciles de alcanzar".
El acto de presentación del libro contó con la presencia del presidente del Real Madrid Florentino Pérez -que hizo de maestro de ceremonias-, del presidente de honor del Real Madrid Alfredo Di Stéfano, y de la directora de Ediciones Especiales de Everest, Sandra López. Tampoco faltaron personalidades del mundo del deporte que han tenido una importante vinculación con Iker Casillas a lo largo de su trayectoria futbolística: el ex seleccionador español Luis Aragonés, el entrenador Radomir Antic, Emilio Butragueño -director de Relaciones Institucionales del club-, Miguel Pardeza -director de Fútbol-; algunos veteranos del Real Madrid como Michel, Rafael Alkorta o Bodo Illgner; jugadores del primer equipo como Granero, Callejón y Adán -segundo portero del Real Madrid-; e incluso los alcaldes de Móstoles y Navalacruz.
El libro "Iker Casillas. La humildad del campeón" se puede comprar en la tienda online del Real Madrid por 19.95 euros; y en edición de lujo con formato 22,5 x 29,5 cm, con 280 páginas más 6 páginas desplegables, y con encuadernación cartoné cosido con sobrecubiera por 59.99 €. "El título de este libro casi venía unido al personaje. No puede haber dos palabras que definan mejor a Iker Casillas. Humildad, porque es la virtud más significativa de su personalidad, de su forma de ser y comportarse. Y campeón porque a sus treinta años ha ganado todo lo que puede ganar un futbolista. Tanto con su club, el Real Madrid, el único al que ha pertenecido durante toda su carrera, como con la selección española de fútbol, con la que acaba de igualar el record de internacionalidades que ostentaba Zubizarreta, 126. Campeón del mundo, campeón de la Eurocopa, campeón de la Champions League (2), campeón de Liga (4), campeón de la Intercontinental (1), campeón de la Copa del Rey (1)... son sus títulos mayores, pero no los únicos. Además, es el capitán de ambos equipos. Y un capitán, tal y como dicen todos sus compañeros y técnicos, ejemplar por su comportamiento, compromiso y sentido de la responsabilidad."
El autor del libro Enrique Ortego agradeció especialmente a los padres de Iker Casillas su estrecha colaboración para que este libro "Iker Casillas. La humildad del campeón" fuera posible, ya que los padres le abrieron la puerta de su casa poniendo a disposición del autor todo aquello que guardaban de la infancia de Iker, desde las fotos más intimas hasta las aventuras y anécdotas de su hijo como la de Arconada -ídolo de Jose Luis, padre de Iker- para que Iker comiera. Tambíén agradeció a todos los que colaboraron en el libro desde Arconada, Zubizarreta, Xavi, entrenadores y seleccionadores; y afirmó que "la vida de Casillas se resume en el título de este libro: la humildad del campeón". Este libro de Iker Casillas es el quinto de la saga blanca que ha escrito Enrique Ortego tras los libros de Raúl, Cristiano Ronaldo, Di Stéfano y Zidane.
Vídeo de YouTube "Presentación de la biografía de Iker Casillas. La humildad del campeón." donde vemos al protagonista del libro, Iker Casillas, emocionado agredeciendo a su familia -a su padre José Luis, a su madre María del Carmen y a su hermano Unai- y asistentes por estar acompañándole en ese día tan especial. Casillas "Estoy rodeado de mi familia, tanto la natural como la madridista. No entendía muy bien por qué escribir un libro sobre mí, cuando aún estoy en activo y mis méritos debían sólo aparecer en los periódicos y no ser plasmados en un libro. Con cada capítulo rememoraba mi vida y con cada página me emocionaba más. Visto el resultado final estoy muy contento".
Cuento de hadas titulado Pedro y el hilo mágico. Pedro era un niño muy vivaracho. Todos le querían: su familia, sus maestros y sus amigos. Pero tenía una debilidad.
-¿Cuál?
-Era incapaz de vivir el momento. No había aprendido a disfrutar el proceso de la vida. Cuando estaba en el colegio, soñaba con estar jugando fuera. Cuando estaba jugando soñaba con las vacaciones de verano. Pedro estaba todo el día soñando, sin tomarse el tiempo de saborear los momentos especiales de su vida cotidiana. Una mañana, Pedro estaba caminando por un bosque cercano a su casa. Al rato, decidió sentarse a descansar en un trecho de hierba y al final se quedó dormido. Tras unos minutos de sueño profundo, oyó a alguien gritar su nombre con voz aguda. Al abrir los ojos, se sorprendió de ver una mujer de pie a su lado. Debía de tener unos cien años y sus cabellos blancos como la nieve caían sobre su espalda como una apelmazada manta de lana. En la arrugada mano de la mujer había una pequeña pelota mágica con un agujero en su centro, y del agujero colgaba un largo hilo de oro.
La anciana le dijo: "Pedro, este es el hilo de tu vida. Si tiras un poco de él, una hora pasará en cuestión de segundos. Y si tiras con todas tus fuerzas, pasarán meses o incluso años en cuestión de días." Pedro estaba muy excitado por este descubrimiento. "¿Podría quedarme la pelota?", preguntó. La anciana se la entregó.
Al día siguiente, en clase, Pedro se sentía inquieto y aburrido. De pronto recordó su nuevo juguete. Al tirar un poco del hilo dorado, se encontró en su casa jugando en el jardín. Consciente del poder del hilo mágico, se cansó enseguida de ser un colegial y quiso ser adolescente, pensando en la excitación que esa fase de su vida podía traer consigo. Así que tiró una vez más del hilo dorado.
De pronto, ya era un adolescente y tenía una bonita amiga llamada Elisa. Pero Pedro no estaba contento. No había aprendido a disfrutar el presente y a explorar las maravillas de cada etapa de su vida. Así que sacó la pelota y volvió a tirar del hilo, y muchos años pasaron en un solo instante. Ahora se vio transformado en un hombre adulto. Elisa era su esposa y Pedro estaba rodeado de hijos. Pero Pedro reparó en otra cosa. Su pelo, antes negro como el carbón, había empezado a encanecer. Y su madre, a la que tanto quería, se había vuelto vieja y frágil. Pero el seguía sin poder vivir el momento. De modo que, una vez más, tiró del hilo mágico y esperó a que se produjeran cambios.
Pedro comprobó que ahora tenía 90 años. Su mata de pelo negro se había vuelto blanca y su bella esposa, vieja también, había muerto unos años atrás. Sus hijos se habían hecho mayores y habían iniciado sus propias vidas lejos de casa. Por primera vez en su vida, Pedro comprendió que no había sabido disfrutar de las maravillas de la vida. Nunca había ido a pescar con sus hijos ni paseado con Elisa a la luz de la luna. Nunca había plantado un huerto ni leído aquellos hermosos libros que a su madre le encantaba leer. En cambio, había pasado por la vida a toda prisa, sin pararse a ver todo lo bueno que había en el camino.
Pedro se puso muy triste y decidió ir al bosque donde solía pasear de muchacho para aclarar sus ideas y templar su espíritu. Al adentrarse en el bosque, advirtió que los arbolitos de su niñez se habían convertido en robles imponentes. El bosque mismo era ahora un paraíso natural. Se tumbó en un trecho de hierba y se durmió profundamente. Al cabo de un minuto, oyó una voz que le llamaba. Alzó los ojos y vio que se trataba nada menos que de la anciana que muchos años atrás le había regalado el hilo mágico. “¿Has disfrutado de mi regalo?”, preguntó ella. Pedro no vaciló al responder: “Al principio fue divertido pero ahora odio esa pelota. La vida me ha pasado sin que me enterase, sin poder disfrutarla. Claro que habría habido momentos tristes y momentos estupendos, pero no he tenido oportunidad de experimentar ninguno de los dos. Me siento vacío por dentro. Me he perdido el don de la vida." "Eres un desagradecido, pero igualmente te concederé un último deseo", dijo la anciana. Pedro pensó unos instantes y luego respondió: "Quisiera volver a ser un niño y vivir otra vez la vida". Dicho esto se quedó otra vez dormido.
Pedro volvió a oír una voz que le llamaba y abrió los ojos. ¿Quién podrá ser ahora?, se preguntó. Cuál no sería su sorpresa cuando vio a su madre de pie a su lado. Tenía un aspecto juvenil, saludable y radiante. Pedro comprendió que la extraña mujer del bosque le había concedido el deseo de volver a su niñez. "Date prisa, Pedro. Duermes demasiado. Tus sueños te harán llegar tarde a la escuela si no te levantas inmediatamente", le reprendió su madre. Ni que decir tiene que Pedro saltó de la cama al momento y empezó a vivir la vida tal como había esperado. Conoció muchos momentos buenos, muchas alegrías y triunfos, pero todo empezó cuando tomó la decisión de no sacrificar el presente por el futuro y empezó a vivir en el ahora.
Por desgracia, la historia de Pedro y el hilo mágico no es más que eso, un cuento. En el mundo real nunca tenemos una segunda oportunidad de vivir la vida con plenitud. Hoy es tu oportunidad de despertar a ese regalo que es la vida... antes de que sea tarde. El tiempo se escurre entre los dedos como los granos de arena. Que este nuevo día sea el inicio de tu vida, el día en que tomas la decisión de concentrarte en lo más importante para ti. Toma la decisión de invertir más tiempo con quienes dan sentido a tu vida. Deléitate en el poder de esos momentos especiales. Haz las cosas que siempre has querido hacer. Escala esa montaña que siempre has querido escalar o aprende a tocar la trompeta. Baila bajo la lluvia o monta un nuevo negocio. Aprende a amar la música, aprende un nuevo idioma y reaviva el placer de tu infancia. Deja de posponer tu felicidad a expensas de la realización. ¿Por qué no disfrutar del proceso? Empieza a atender a tu alma.
Fragmento tomado del libro del “El monje que vendió su Ferrari. Una fábula espiritual” de Robin S. Sharma. Escrito a modo de fábula, muestra paso a paso cómo vivir con más coraje, alegría, equilibrio y satisfacción.
El monje que vendió su Ferrari es la sugerente y emotiva historia de Julian Mantle, un super abogado cuya vida estresante, desequilibrada y obsesionada con el dinero acaba provocándole un infarto. Ese desastre provoca en Julian una crisis espiritual que le lleva a enfrentarse a las grandes cuestiones de la vida. Esperando descubrir los secretos de la felicidad y el esclarecimiento, emprende un extraordinario viaje por el Himalaya para conocer una antiquísima cultura de hombres sabios. Y allí descubre un modo de vida más gozoso, así como un método que le permite liberar todo su potencial y vivir con pasión, determinación y paz. Escrito a modo de fábula, este libro contiene una serie de sencillas y eficaces lecciones para mejorar nuestra manera de vivir. Vigorosa fusión de la sabiduría espiritual de Oriente con los principios del éxito occidentales, muestra paso a paso cómo vivir con más coraje, alegría, equilibrio y satisfacción. «Una cautivadora historia que enseña y deleita al mismo tiempo.» Paolo Coelho.
El libro "El método Del Bosque" no se trata de un libro de fútbol, sino un manual práctico que parte de las enseñanzas de los cuentos de "El Conde de Lucanor", libro imprescindible en la mentalidad del técnico salmantino Vicente Del Bosque, para mostrar las estrategias aplicadas al manejo de grupos y en la superación de obstáculos tanto en el fútbol, como el mundo de la empresa y la vida.
El libro "El método Del Bosque", escrito por Joaquín Maroto periodista del diario AS y editado por la editorial Aguilar, invita a la lectura porque reza así: "Las enseñanzas del conde Lucanor aplicadas al fútbol, a la empresa y a la vida por el seleccionador de España". Enseñanzas que al entrenador Vicente del Bosque le ayudó a ganar dos Ligas, dos Champions (la Octava y la Novena Copa de Europa con el Real Madrid) y el primer Mundial de España -Copa del Mundo del Mundial Sudáfrica 2010- convirtiendo a la selección española de fútbol Campeona del Mundo, y también ganó otros trofeos. El autor de "El método Del Bosque" fue compañero del técnico salmantino cuatro temporadas en el Real Madrid, Juaquín Maroto era el jefe de prensa y Del Bosque el entrenador del primer equipo.
La idea originaria del libro parte de una rueda de prensa de Vicente del Bosque cuando era entrenador del Real Madrid. En aquella época, la del Madrid de los "Galácticos", siempre había tres jugadores que entraban en la rueda de cambios (Savio, Guti y Morientes) y esos cambios suscitaban todo tipo de debate y críticas. Así que una mañana, Vicente llegó a la Ciudad Deportiva y en la rueda de prensa leyó un cuento de "El Conde Lucanor": "Dos en un burro". La fábula cuenta que iban un abuelo y su nieto tirando de la cuerda del burro y al verlos uno dice: "Los dos andando y el burro sin carga". A lo que el abuelo señala: "Para que no nos critiquen, niño, súbete tú al burro". Al verlos, otro lugareño opina: "Mira el pobre abuelo andando y el niño, sobre el burro". Ante esta crítica, se baja el niño y se sube el viejo. Cuando alguien los ve, dice: "El abuelo en el burro y el pobre niño, andando". Así que el abuelo decide que se suban los dos al burro, a lo que otro hombre opina: "Pobre burro". Moraleja de la fábula: "Por críticas de gentes, mientras no hagáis mal, buscad vuestro provecho y no os dejéis llevar". Tras leer Vicente Del Bosque el cuento, les dijo a los periodistas: "Ahora sacad conclusiones".
Vicente del Bosque descubrió el libro de "El Conde Lucanor" cuando tenía 17 años. Entonces le llegó casi por obligación, porque en la escuela le obligaron a leerlo. Los cuentos de El Conde Lucanor (1335) o Libro de los Ejemplos del Conde Lucanor y Patronio, fueron escritos por el Infante don Juan Manuel (1282-1348). En la primera parte hay 51 relatos cortos de perfil moralizante en los que el Conde conversa con su consejero Patronio y éste siempre responde con una historia. "Yo me identifico con Patronio", explicó Vicente en la presentación del libro.
El técnico de la selección española de fútbol, Vicente del Bosque, lleva toda su vida aprendiendo del fútbol y este libro contiene las reflexiones que ha ido recopilando en sus apuntes personales y volcando en sus conferencias, charlas técnicas y cursos de entrenadores durante los diez últimos años. El fútbol es un acelerador de nuestras pasiones. Con el fútbol nos ilusionamos, nos enamoramos, nos comunicamos. El fútbol nos iguala y nos enseña que el trabajo en equipo, el respeto por el rival, la perseverancia y la motivación nos pueden convertir en campeones. Aquí está la esencia de su exitosa fórmula. El seleccionador en la presentación del libro comentó que el libro no es una doctrina, ya que "no hay una receta o un manual para que le vaya bien a todos", pero cree que "las buenas relaciones tienen que ver con el éxito deportivo", y el mantener un buen vestuario ha sido la clave para conseguir sus logros a lo largo de su carrera como entrenador.
El "Método Del Bosque" escrito por Joaquín Maroto, con prólogo del escritor Alex Rovira y epílogo del propio Vicente del Bosque, cuenta además con la opinión de José Antonio Camacho, Xavi Hernández, Fernando Hierro y Fernando Llorente. "El método Del Bosque" nos ofrece las claves de la gestión del líder de los campeones del mundo. No se trata sólo de un libro de fútbol, sino de un manual práctico y ameno que parte de las enseñanzas de los cuentos de "El conde Lucanor" para mostrarnos las estrategias del manejo de equipos y de superación de obstáculos del seleccionador mientras aprendemos la importancia de reinventarnos cada día, de conseguir objetivos, a la vez que descubrimos que el verdadero valor del éxito está en nuestro interior.
Como se nos informa "El método Del Bosque" no es un libro de fútbol, sino que parte de la sabiduría de Del Bosque y del conde Lucanor para descubrirnos algunos aspectos que entroncan con el coaching que podemos aplicar a la empresa y a nuestra propia vida: respeto por el rival, consecución de metas, fijarse objetivos, trabajar en equipo, etc.
En "El Método Del Bosque" hay 16 capítulos y cada uno consta de tres partes: una anécdota del fútbol, un extracto de sus apuntes como entrenador y una tercera con lo que enseña el Método y lo que no se debe hacer.
El libro que ya está a la venta lo podemos comprar por 17 €, es un libro de la editorial Aguilar de 240 páginas. La editorial Aguilar en su página web nos ofrece poder descargar y leer las primeras páginas del libro de "El método Del Bosque" en pdf (Leer aquí). También en la página web de la editorial Aguilar suscribiéndonos nos da la oportunidad de participar en un sorteo y ganar uno de los diez libros firmados por el autor y Vicente Del Bosque. El libro también se puede adquirir en formato ebook.
En la presentación Joaquín Maroto ha estado arropado por el propio Del Bosque y su equipo de confianza -Toni Grande, Francisco Jiménez y Javier Miñano-, el director deportivo de la RFEF Fernando Hierro, el presidente rojiblanco Enrique Cerezo, el ex mandatario madridista Fernando Martín, el presidente del Comité Olímpico Español -COE- Alejandro Blanco, el periodista y presentador Manu Carreño, el editor de Aguilar Pablo Álvarez y el director del Diario AS Alfredo Relaño. Aquí podemos ver un vídeo de you tube de la presentación del libro "El método Del Bosque":
"Que el éxito pasado y reciente no empañe nuestro futuro." Vicente del Bosque.
Pepe Reina ha escrito el libro"El mundo en nuestras manos" en el que narra su experiencia y su camino en el Mundial, y desvela muchas anécdotas de Sudáfrica haciendo un repaso uno a uno de todos los componentes de la Selección española que ganó el Mundial de Sudáfrica 2010. El libro lo podemos comprar desde el 16 de noviembre día en el que se puso a la venta. En la presentación del libro el portero de la selección Pepe Reina comento: "Hablo de sentimientos, de experiencias y de cómo he llegado hasta ahí desde que me fui de casa, pasando por La Masía y por mi salida del Villarreal ante la oferta irrechazable del Liverpool. He sabido contar lo que pasó y cómo paso y desde cuándo pasó. Es un recordatorio de cómo se llegó hasta allí y cómo se ha vivido. Lo que espero que la gente que lo lea eche una sonrisa al leerlo y que se emocione". Pepe Reina -portero, "speaker" y escritor- recordó a todos los componentes del combinado nacional que no pudieron cumplir los sueños de la actual generación, en un periplo de muchos años en el que hubo muchos "mazazos, injusticias, y lágrimas derramadas".
"La historia siempre la escriben los vencedores"
"Cuando uno tiene la suerte de hacer historia, de tocar el cielo con la punta de los dedos, de tener, literalmente, el mundo en sus manos, siente un deseo irrefrenable de contarlo, de compartirlo con todo el mundo… Incluso de contar esas vivencias, momentos y anécdotas que forman parte de esa historia pero que muy pocos conocen y que todo el mundo debería conocer... o no."
El libro:
¿Por qué un cruasán puede resultar importante para ganar un Mundial de fútbol?. ¿Cómo puede afectar el mensaje de un compañero en el desarrollo de un partido?. ¿Quién pidió consejo sobre cómo jugar una semifinal justo antes del pitido inicial?. Tras la victoria, ¿qué recuerdo es el primero que le viene a la mente a un campeón del Mundo?.
Pepe Reina cuenta los momentos más significativos de la selección española de fútbol en el Mundial de Sudáfrica 2010: las interioridades del vestuario, el trabajo en los entrenamientos, las bromas y los instantes más distendidos, pero también, y desde un punto de vista más personal, cuáles son los elementos y valores clave del éxito, así como las virtudes de cada uno de los integrantes del equipo. Un libro en el que quedarán para la historia las vivencias del alma de la selección. Para que todos podamos sentir lo que los jugadores sintieron y revivir un episodio de éxito, de trabajo en equipo, de esfuerzo, de superación y de ejemplo y orgullo para toda España.
Este libro es cosa de porteros: lo ha escrito Pepe Reina, pero Iker Casillas y Víctor Valdés han querido acompañarle en esta aventura. El de Móstoles -Iker Casillas- ha escrito el prólogo y Victor Valdés el epílogo. Desde la página web del libro http://www.elmundoennuestrasmanos.com/ se nos ofrece leer el prólogo de Iker Casillas (Leer aquí) y el epílogo de Víctor Valdés (Leer aquí).
Los 23 + 1 campeones del mundo, el seleccionador Vicente del Bosque González y los 23 jugadores talentosos escogidos para el mundial de Sudáfrica 2010:
Porteros: 1. Iker Casillas Fernández el capitán de la selección (Real Madrid CF.), 23. José Manuel Reina Paéz (Liverpool), 12. Victor Valdés Arribas (FC Barcelona).
Defensas: 15. Sergio Ramos García (Real Madrid CF), 17. Alvaro Arbeloa Coca (Real Madrid CF), 2. Raúl Albiol Tortajada (Real Madrid CF), 5. Carles Puyol Saforcada (FC Barcelona), 3. Gerard Pique Bernabéu (FC Barcelona), 11. Joan Capdevila Méndez (Villarreal CF, SAD), 4. Carlos Marchena López (Valencia CF, SAD).
Centrocampistas: 14. Xabier Alonso Olano (Real Madrid CF), 8. Xavier Hernández Creus (FC Barcelona), 6. Andrés Iniesta Lujan (FC Barcelona), 16. Sergio Busquets Burgos (FC Barcelona), 10. Francesc "Cesc" Fabregas Soler (Arsenal FC), 21. David Jiménez Silva (Valencia CF, SAD), 13. Juan Manuel Mata García (Valencia CF, SAD), 20. Javier Martínez Aguinaga (Athletic Club), 22. Jesús Navas González (Sevilla FC SAD).
Delanteros: 7. David Villa Sánchez (FC Barcelona), 9. Fernando Torres Sanz (Liverpool FC), 19. Fernando Llorente Torres (Athletic Club), 18. Pedro Rodríguez Ledesma (FC Barcelona).
Vídeo en el que presenta el libro Pepe Reina: cuenta como a Busquet se le prohibió comer cruasán porque según algunos daba mala suerte. Y como se presentaron en la final... hasta tocar la gloría, un tesoro para todo un país, "La Copa del Mundo".
La "Escuela de felicidad" de Rafael Santandreu, es un libro de autoayuda donde se recogen los consejos de diez conversaciones que Rafael Santandreu ha realizado con personas conocedoras del tema para enseñarnos a aprender a ser felices. Se nos enseña a tener una buena filosofía de vida con valores estables para ser mas fuertes emocionalmente. Tu mundo emocional cambia si cambias tu forma de verlo, por lo que si haces el esfuerzo de cambiar tus valores y tu manera de ver el mundo, cambian las emociones.
"Gracias a los estudiosos de la mente de todos los tiempos, sabemos que una vida plena, emocionante, inmensamente gratificante es posible. Todos podemos conseguirla. Prácticamente, desde cualquier posición desde la que arranquemos, más o menos afortunada, podemos colmarnos de felicidad. ¿Difícil de creer? Lo sé. A veces, nos resistimos tanto a verlo... Por eso necesitamos que nos lo digan, que nos lo demuestren una y otra vez, de una forma y de otra, con ejemplos y metáforas, con historias y hasta a gritos. Con estas palabras, Rafael Santandreu nos explica el propósito de este libro: aprender de los grandes maestros las lecciones básicas para aprender a ser feliz. Él tuvo la oportunidad, desde la revista Mente Sana, de hablar y buscar respuestas cerca de muchos de los grandes pensadores, psicólogos y filósofos actuales, y para este libro ha elegido las 10 entrevistas que más significaron para él. Con su selección y las introducciones que ha escrito se esfuerza en demostrar, desde diferentes puntos de vista, que una vida plena, emocionante y gratificante es posible."
En el siglo I d.C. un discípulo del filósofo Epicteto escribió un libro titulado "Enchyridion", que significa "Escuela de vivir". Se trataba de un resumen de las enseñanzas del maestro Epicteto que realmente ayudaban a ser más feliz, más estable y más fuerte a nivel emocional. Rafael Santandreu pretende con "Escuela de felicidad" intentar seguir la estela de aquel manual y añade lo que los psicólogos y filósofos hemos descubierto en estos dos mil años de historia restante.
El psicólogo Rafael Santandreu, muestra la clave para llegar a obtener la tan anhelada estabilidad emocional en el libro "Escuela de felicidad". La idea es superar el terrible fantasma de la neurosis y alcanzar la felicidad.
El libro se basa en diez ingredientes básicos que, combinados en su justa medida, logran un coctel que todos desearíamos tener: paz interior y la capacidad de disfrutar de la vida.
Los 10 entrevistados y el tema sobre lo que trata el libro "Escuela de felicidad":
- Gana fuerza emocional (Boris Cyrulnik)
- Capta el tiempo de la buena vida (Carl Honoré)
- Cuida los circuitos de la mente (Andrew Weil)
- Sé más auténtico (Claudio Naranjo)
- Desarrolla tu sentido de la vida (Lou Marinoff)
- Desenrédate (Giorgio Nardone)
- Potencia tu capacidad de amar (Eduardo Punset)
- Sé racional en un mundo irracional (Tomás Castillo)
- Acéptate a tí mismo y a los demás (José Antonio Marina)
- Aprende a darte (Jaume Sanllorente)
Algunas de las claves del libro:
Hoy en día no se educa a las personas para ser felices. Ahora es más necesario que nunca buscar la felicidad, porque estamos viviendo un verdadero síndrome de enfermedades mentales. Sobre todo en Occidente, una de cada cuatro personas tiene problemas emocionales. En gran medida, estos problemas de depresión o ansiedad son producto de una filosofía equivocada de vida.
La felicidad no depende tanto de lo que se tiene o lo que se es, ni tampoco es sinónimo de comodidad ni confort.
La felicidad es una actitud mental, la actitud de disfrutar de lo que se tiene en cada momento, sea mucho o poco; la actitud de apreciar el propio entorno en paz; la capacidad de amar y amarse a uno mismo.
Cuando eres feliz tienes muchos momentos de plenitud, de goce intenso y cuando éstos se van, te quedas en paz, tranquilo, estable… hasta el próximo momento de goce intenso.
El estado de ánimo de una persona feliz oscila entre lo bueno y lo muy bueno. Es difícil, pero no imposible, tratar de lograr el equilibrio suficiente y hay que saber cómo encontrar el punto exacto para descubrir que estamos muy bien.
Nadie está en un estado de euforia todo el tiempo; eso no sería natural. Pero cuando el estado anímico oscila, por lo general, entre lo bueno y lo muy bueno, sientes que no necesitas más. Eso se acerca mucho a la felicidad.
El dinero no lo es todo en la vida. Aunque sea difícil de creer, el bienestar económico no es sinónimo de bienestar emocional y plenitud. En los países ricos es donde existen más problemas psicológicos y más suicidios. La felicidad discurre más por los circuitos de la mente de cada persona que por factores externos. Esto resulta chocante, pero es lo que nos dicen los datos. Se trata de un asunto de prioridades y lo que sabemos es que la salud física y mental es prioritaria sobre los asuntos económicos y sociales.
La felicidad es una actitud mental que no depende mucho de las circunstancias externas: nadie puede dársela a uno, ni siquiera un psicólogo. El profesional puede ayudar a que uno cambie de mentalidad, pero en realidad es algo que debe hacer uno mismo.
A través del libro se expresa la necesidad de pensar en ser uno mismo el que salga de las adversidades y no contar con ayuda de los demás. Esto tiene que ver en parte con el tema del amor, cuando se piensa que necesitamos a la persona a nuestro lado para ser felices. Nuestro objetivo debe ser siempre vivir bien sin necesidad de depender de nadie. El amor es la mejor fuente de gratificación personal: da un tipo de goce profundo y duradero, pero el amor fraternal, no el amor sentimental. Éste, cuando es dependiente, no es tan bueno.
"La infelicidad no tiene fin, porque procede de ideas irracionales".
Rafael Santandreu trabajó con uno de los mejores psicoterapeutas, Giorgio Nardone, en su Centro di Terapia Strategica en Arezzo, Italia, y durante unos años fue redactor jefe de la revista Mente Sana. Y ahora publica el libro, de 256 páginas, "Escuela de felicidad" de la editorial RBA que podemos comprar por 16 €.
El escritor peruano Mario Vargas Llosa gana el Premio Nobel de Literatura 2010, concedido por la Academia Sueca "por su cartografía de las estructuras del poder y aceradas imágenes de la resistencia, la rebelión y la derrota del individuo".
El escritor recibió la noticia por teléfono el jueves día 7-10-2010 en Nueva York (donde da clases en la Universidad de Princeton), sobre las seis menos diez de la mañana el secretario general de la Academia de Suecia Peter Englund fue quien le notificó el premio, y en un principio Mario Vargas Llosa se pensaba que era una broma.
Seis horas después, en la sede del Instituto Cervantes de Nueva York, Mario Vargas Llosa compareció ante la prensa sonriente y satisfecho. Le acompañaba su esposa Patricia y el ex presidente de Perú Alejandro Toledo. Y explicó que el premio "no es sólo un reconocimiento como escritor, sino también a la lengua española que es en la que escribo y que tiene mucha energía, es moderna y creativa". "Seguiré trabajando, sin duda, hasta el último día de mi vida". El Nobel tampoco cambiará su forma de escribir o su estilo porque "es una parte muy íntima de mi personalidad; lo que sí cambiará el premio es mi vida diaria". También aprovechó y agradeció a España “porque me ayudó a escribir y a ser leído en muchas partes del mundo”. Añadió “España me reconoció la nacionalidad y me evito ser un paria. España no era un país mío, y se ha vuelto mío. Lo quiero muchísimo, pero lo que yo escribo es Perú. Soy peruano. Perú es mi gente, mi familia”.
Aquí podemos oír la primera rueda de prensa del autor desde el Instituto Cervantes de Nueva York, ofrecida por "El Ojo Crítico" de RNE, donde también podemos escuchar las opiniones de los expertos en su obra y sus amigos. Habla el director de Galaxia Gutenberg-Círculo de Lectores, Joan Tarrida, que publica su Obra Completa y se habla con el escritor peruano Fernando Iwasaki.
Es el primer autor de habla hispana premiado con el Nobel de Literatura desde 1990, ya hace 20 años cuando el galardón recayó en el mexicano Octavio Paz. El año anterior, el premio había correspondido al español Camilo José Cela. Los otros autores latinoamericanos que han recibido el galardón son la chilena Gabriela Mistral (1945), el guatemalteco Miguel Ángel Asturias (1967), el chileno Pablo Neruda (1971) y el colombiano Gabriel García Márquez (1982).
Jorge Mario Pedro Vargas Llosa nació en Arequipa (Perú) el 28 de marzo de 1936 y es uno de los representantes más destacados de la literatura del boom de la narrativa hispanoamericana de los años 60 y 70 del siglo XX y un destacado pensador político y crítico literario.
El novelista peruano en 1993, obtuvo la nacionalidad española y, un año más tarde, fue nombrado miembro de la Real Academia Española (RAE), donde ocupa el sillón 'L' desde 1996. Recibió el Premio Cervantes en 1994 y el Premio Príncipe de Asturias de las Letras en 1986. También a lo largo de su carrera, el autor peruano ha recibido diversos galardones internacionales, entre los que destacan el 'Premio Internacional de Literatura Rómulo Gallegos 1967', y el 'Premio Ortega y Gasset de Periodismo 1999'. Asimismo, ha sido investido Doctor Honoris Causa por las universidades de Oxford , Harvard, y Granada entre otras.
En 1955 comenzó realmente a escribir y publicar sus primeras obras y cuenta con más de 50 títulos publicados entre novela, teatro y ensayo. Su carrera literaria cobró notoriedad con la publicación de "La ciudad y los perros", Premio Biblioteca Breve de 1962 y Premio de la Crítica en 1963. En 1965 apareció su segunda novela, "La casa verde", que obtuvo el Premio de la Crítica y el Premio Internacional Rómulo Gallegos. Posteriormente ha publicado piezas teatrales ("La señorita de Tacna", "Kathie y el hipopótamo", "La Chunga", "El loco de los balcones" y "Ojos bonitos, cuadros feos"), estudios y ensayos (como "La orgía perpetua", "La verdad de las mentiras" y "La tentación de lo imposible"), memorias ("El pez en el agua"), relatos ("Los cachorros") y, sobre todo, novelas: "Conversación en La Catedral", "Pantaleón y las visitadoras", "La tía Julia y el escribidor", "La guerra del fin del mundo", "Historia de Mayta", "¿Quién mató a Palomino Molero?", "El hablador", "Elogio de la madrastra", "Lituma en los Andes", "Los cuadernos de don Rigoberto", "La Fiesta del Chivo", "El Paraíso en la otra esquina" y "Travesuras de la niña mala".
El próximo 3 de noviembre podremos comprar su próxima novela "El sueño del celta" que publica la editorial Alfaguara, y que llega a las librerías de España, Latinoamericana y Estados Unidos. Mario Vargas Llosa viaja a España el día 3 de noviembre para presentar su última novela, "El sueño del celta". El lanzamiento de este libro, en el que viene trabajando desde años, y cuyo contenido no ha ocultado (es la historia de Roger Casement, un diplomático británico cuyos informes mostraron al mundo el horror del Congo belga, fundador del IRA y ejecutado por traición después de demostrarse su postura germanófila) será primero en lengua española para España y América Latina. La tirada será de 500.000 ejemplares. La edición mundial tendrá que esperar unos meses hasta tener a punto las traducciones. La editorial Alfaguara nos ofrece poder leer las primeras páginas de la novela inédita de Mario Vargas Llosa "El sueño del celta". (Descargar desde la página de Alfaguara)
Para más información de la biografía, obra, bibliográfica, distinciones y cronología en la página web oficial de Mario Vargas LLosa http://www.mvargasllosa.com/
El Premio Nobel de Literatura está dotado con 10 millones de coronas suecas (1,1 millones de euros o 1,5 millones de dólares) y, como el resto de estos premios, se entrega el 10 de diciembre, coincidiendo con el aniversario de la muerte de su fundador, Alfred Nobel.
Mario Vargas Llosa acudirá a la ceremonia de entrega del galardón el 10 de diciembre, en Estocolmo, y de acuerdo a la tradición de los galardones será el encargado de pronunciar el discurso en nombre de todos los premiados, a excepción del de la Paz, que se celebra en un acto paralelo, en Oslo.
"Tengo 74 años. Este reconocimiento no me va a cambiar en lo esencial. Ni mi orientación, ni mis ideas ni mis ilusiones. Mi vida sí se va a complicar un poco a partir de ahora, pero bueno. Y sí, por supuesto, voy a ir en diciembre".
Vídeo de YouTube "Mario Vargas Llosa ha recibido el máximo honor de las letras universales, el Premio Nobel".
El prestigioso diseñador de zapatos Manolo Blahnik presenta un nuevo libro titulado Manolo's New Shoes, donde se recoge más de 130 dibujos y bocetos de sus creaciones. Si quieres hacerte con uno debes saber que estará a la venta el próximo día 13 de septiembre en las tiendas de la firma, y lo puedes comprar por un precio aproximado de 29.95 €.
En el libro "Manolo's New Shoes" podremos descubrir los fantásticos bocetos que más tarde se convertirán en objetos de deseos que muchas mujeres desean tener, como son sus zapatos y estará dividido por temas que expresan los intereses, pasiones e influencias de Manolo Blahnik.
Han participado en el libro aportando sus conocimientos sobre el mundo de Manolo Blahnik los expertos en moda Suzy Menkes, Grace Coddington, Milena Canonero, Amy Fine Collins y Carlos García-Calvo.
El poder de la mente es el único poder que existe y lo podemos descubrir en el libro de Eduardo Punset “El viaje al poder de la mente”. En el libro da a conocer recientes descubrimientos de eminentes invertigadores con los que ha tenido encuentros, sobre todo con investigadores en el campo neurológico y del comportamiento humano. Y nos cuenta recuerdos personales y ejemplos que ejemplifican esos hayazgos de los investigadores del cerebro o del mundo de las emociones.
Aquí podemos oir una entrevista que hace Julia Otero de Onda Cero Radio a Eduardo Punset donde se nos da a conocer lo más importante del libro “el viaje al poder de la mente”.
En esta entrevista Punset nos habla de conocimientos y descubrimientos interesantes. Comienza diciendo que los humanos vamos a conseguir vivir del aire y vamos a dejar de ser depredadores para sobrevivir. Nos habla de la babosa marina llamada Elysia Chlorotica, que es la primera planta-animal que a partir de las algas que ingería aprendió a extraer el gen adecuado para hacer ella misma la fotosíntesis y vivir de la luz del sol. Hace 2.000 millones de años cuando hubo la mayor extinción maxiva por causa de las bacterias depredadoras que se lo comian todo, las cianobacterias aprendieron a hacer fotosintesis. Y con el estudio de la fotosintesis sintética vamos a poder vivir del sol.
Punset en la entrevista continua hablando sobre el experimento de los taxistas de Londres, el mayor descubrimiento cerebral, porque por primera vez en la historia de la evolución se ha descubierto que podemos modificar mediante nuestra voluntad la estructura cerebral de nuestro sistema de decisiones. Nos da el ejemplo de poner un lapiz en horizontal entre los dientes para hacer un riptus de sonrisa, con lo que podemos reir más que los demas y al final se es más feliz. Y por primera vez la humanidad tiene futuro a parte de la prolongación de la esperanza de vida en lugar de 30 años son 70 años. Ahora hay vida antes de la muerte, y la humanidad durante millones de años solo se ha ocupado o nos hemos ocupado de la vida después de la muerte porque antes de la muerte no era vida ni era nada. Ahora nos preocupa la felicidad., la vida nos da más oportunidades que nunca en la historia.
El ejercicio del poder se inicio hace unos 100.000 – 200.000 años cuando alguien pudo intuir lo que estaba cabilando la mente de su vecino, todo lo que somos lo somos en relacción con los demás, es lo que llaman inteligencia social. Durante mucho tiempo se había creido que todo dependia del cerebro individual (sus patologías, sus sueños...) y se ha descubierto luego que el gran espectaculo del planeta es la inteligencia social, cuando un cerebro se pone en relación con otro. La felicidad de la gente depende sobre todo de la inteligencia social -su relación con otros-. Se puede hablar de conciencia social. Hoy sabemos que nuestras emociones no sólo las experimentamos nosotros aisladamente, sino también los que nos rodean.
Los humanos somos muy reacios a cambiar de opinión. El cerebro esta hecho para identificar el cambio y sin embargo la gente se niega a cambiar. En la entrevista Eduardo Punset nos cuenta su experiencia con sus nietas contando el ejemplo del hielo... "Si hasta la estructura de la materia cambia como se puede pensar que no se puede cambiar de opinión". Sin cambiar de opinión no hay salida de la crísis.
Eduardo Punset nos cuenta que nosotros como animales u organismos somos diferentes o somos lo opuesto a los crustáceos. Los crustaceos tienen el esqueleto por fuera y la carne por dentro, y nosotros somos al revés, tenemos el esqueleto por dentro y la carne por fuera. De la carne lo sabemos todo, si hacemos ejercicio físico nos salen músculos (biceps...), si se nos pone la carne de gallina sabemos por qué es. La carne no tiene secretos. Nosotros del cuello para arriba somos como un crustaceo y del cerebro no sabemos nada, está escondido. Cuando vemos algo del universo es una hipotesis incierta y eso tiene que llegar al cerebro. La memoria es imprecisa, solo hay pasado pero es impreciso. Difícil de fiarse en la justicia de los testigos, por lo que Punset recomienda a sus amigos jueces que no se fíen de los testigos. Un testigo el hecho observable lo transforma en función de su ideología o de sus creencias. ¿Qué nos dice entonces nuestro cerebro? Pues que solo queda la capacidad de profundizar en el conocimiento pero ten en cuenta que eso va a depender de lo que te haya ocurrido, de lo que te hayan hecho desde que estabas en el vientre de tu madre hasta 6 o 7 años. Este es el periodo de los cero a los seis años en el que somos una unidad de I + D, todo pagado, en la que nos formamos para vivir, todo nuestro potencial está ahí, lo que se aprenda en esta etapa marcará nuestra vida. Y ahora se sabe que en este periodo I + D en el que aprendemos a hablar, a pensar, a soñar, a predecir, a imaginar... si no nos han inculcado "dos cosas" vas a consumir drogas, no vas a tener trabajo, vas a ser infeliz... Básicamente son dos cosas primero una cierta "autoestima" -sentimiento de seguridad para que no nos manipulen, ya que te pueden manipular si saben lo que estas pensando o cavilando, y hay que lidiar con esta gente y se requiere generar una cierta autoestima o sentimiento de seguridad- y segundo que te tienen que haber tratado tan bien, te tienen que haber sacado tantas veces de la cuna cuando llorabas, te tienen que haber dejado tan pocas veces desamparado en la puerta de la escuela sin llegar el coche, y no saber si van a llegar o te van a dejar abandonado, que cuando llegas a la edad de adolescente te han tratado tan bien que tienes unas ganas tremendas de seguir profundizando en el conocimiento y en el amor de los demás. En la entrevista Punset nos recuerda el experimento que observó de la BBC, experimento de los "marshmallows" o golosina-nube realizado por la Universidad de Stanford que duró 20 años, a los niños se les reprimía su instinto de comerse el caramelo, los que no pudieron aguantar 15 minutos sin comerlos tuvieron problemas y dificultades en la adolescencia... (El periodo I + D es fundamental pero también sabemos que se pueden recuperar niños que han sido traumatizados, metidos en drogas... se puede hacer a cualquier edad de la infancia e incluso siendo adultos con un trabajo de regeneración con la ayuda de personas profesionales que ayuden a cambiar el sistema de valores, pues la capacidad de amar y ser amado siempre esta ahí...).
La intuición es un modo, un método o fuente de conocimiento tan valida como la razón. Para resolver problemas vitales los que son cautelosos o miedosos intentan no equivocarse "a ver si no me equivoco..." y en cambio los intuitivos intentan acertar. Y mete más la pata el cauteloso que el intuitivo a la hora de tomar una decisión "¿me caso o no me caso?, ¿me voy de viaje o no me voy de viaje?". Si se dispone de toda la información posible y todo el tiempo necesario se puede utilizar el pensamiento racional, pero normalmente no disponemos de toda la información y de todo el tiempo necesario, entonces es mejor decidir intuitivamente y sobre todo en época de crisis que hay que arriesgar y cambiar de opinión. El mecanismo inconsciente del pensamiento no necesita de procesos muy sofisticados y conscientes para tomar una decisión importante. La conciencia es algo reciente en el cerebro, durante millones de años hemos vivido sin consciencia por lo que el pensamiento inconsciente tiene tanta experiencia o más que el pensamiento consciente. La corteza cerebral que es la última en formarse en el cerebro es la que controla las decisiones conscientes. La conciencia sirve para situarnos en el tiempo, antes de los cuatro años se es incapaz de distinguir entre el pasado, el presente y el futuro y hay que esperar a que la conciencia se forme.
El primer concepto asimilado fue el de manada, fuimos manada antes que individuo. La manada tiene concepto social.
El cerebro genera conocimiento emocional y a lo largo de la historia los humanos lo hemos apartado o sustituido bien por el dogmatismo o la religión por lo que a las emociones no había que hacerles caso. "Ahora hay vida antes de la muerte".
Se recomienda educar en la escuela sobre gestión de emociones, una asignatura sobre la gestión de emociones es muy importante.
La inteligencia: los primatologos están descubriendo que es falso eso de que los humanos son inteligentes y los demas animales no. Han desmenuzado la inteligencia en sus partes constitutivas y la primera parte es la flexibilidad y muchos humanos no demuestran flexibilidad en algunas situaciones. El segundo componente de la inteligencia es la capacidad que tenemos de representar mentalmente una situación y esto también hay hominidos que no lo saben hacer y chimpancés por ejemplo que si. La inteligencia es algo que se puede dar en un organismo de los otros animales o en un organismo de los primates como nosotros.
También en la entrevista Eduardo punsent nos dice que a los alumnos si no se les entretiene no se les va a enseñar nada. No es verdad que la letra con sangre entra, no solo en la educación sino en el mundo del entretenimiento, en el mundo corporativo donde el ejecutivo esta de mala uva infectando... esto ya no tiene futuro.
¿Qué tenemos que hacer para cambiar de opinión? Punset habla de sus “amigas epilepticas” en la entrevista con Julia Otero. Sus “amigas epilépticas” saben desenchufar del conocimiento adquirido. Una crisis es una esploxion neuronal deslumbrante, es dolorosa pero deslumbrante en cuanto explosión neuronal y cuando explican cómo puedes cambiar de opinión, cómo puedes salir de un gran desamor, las amigas epilépticas le dicen que la única solución es cambiar de entorno, no volver a los mismos sitios, cambiar de amigos, viajar... en contra de lo que diría un neurólogo de que de un desamor se sale con un gran amor.
Tenemos que cuidar mucho más el aprendizaje social y emocional de los niños y no solo el aprendizaje cognitivo o de orden académico. También, por ejemplo, a los niños pequeños es mejor felicitarlos que corregirlos, es decir, es mejor ignorar lo que hacen mal y recompensar o dar atención a lo que hacen bien. Y en la pubertad o adolescencia es mejor decirles que se han equivocado. Educando emocionalmente se disminuye la violencia y se favorece al altruismo, y para ello tenemos que enseñar a gestionar las emociones desde niños favoreciendo el rendimiento de los alumnos. Después es importante desaprender y renunciar a los prejuicios que nos impiden avanzar.
¿Cómo hemos podido vivir tanto tiempo sin saber qué nos pasaba por dentro?
¿Cómo han podido millones de personas, vivir, enamorarse, suicidarse, querer, trabajar como locos, cuidar a sus hijos... sin saber, de verdad, lo que les pasaba por dentro, cómo funcionaba su mente?
La humanidad ante tanto y tan grande sufrimiento solo ha podido sobrevivir gracias al "optimismo atávico", es decir somos optimistas por naturaleza. Interiormente siempre creemos que seremos el último en recibir un tiro o una negativa, en irnos al paro, en tener un accidente de coche, que nuestro hijo será el último al que se le niegue un lugar en la escuela... Siempre consideramos que pase lo que pase vamos a salvar nuestra vida y estas ansias de sobrevivir es lo que ha permitido justamente sobrevivir.
¿Estamos programados para ser únicos?
En un debate que ha durado décadas entre los neurólogos y los psicólogos y se ha descubierto el concepto revolucionario de plasticidad cerebral que demuestra que lo que hagamos en nuestra vida incide en la forma en que nuestras neuronas se comunican entre sí. Los neurologos y genetistas defendian que estabamos programados (que todo depende de la programación mental o cerebral y en función de esta programación esta será nuestra vida). Y se ha tenido que admitir lo que defendian los psicólogos que no solo es la programación mental (la manera en que están conectadas o enlazadas nuestras neuronas) sino también cuenta mucho la experiencia individual que puede incidir o modificar la estructura de nuestro cerebro. Sí es verdad que estamos programados, pero programados para ser únicos porque la experiencia individual de cada persona también afecta la naturaleza cerebral, por lo que esto explica la capacidad de muchas personas de hacerse infeliz porque muchas cosas dependen de nuestra experiencia individual y por lo tanto tenemos un riesgo elevado de equivocarnos.
¿En qué se basa nuestro cerebro para imaginar el futuro?
Somos incapaces o somos muy pobres a la hora de imaginar el futuro porque no tenemos otro instrumento más que confabular, más que arrugar, más que manipular el pasado.
A la hora de imaginar el futuro, no tenemos más referencia que el pasado. Todo es Pasado. Imaginar el futuro y recordar el pasado son entramados muy parecidos, activan las mismas partes del cerebro. Por lo que se debería tener encuenta a la hora de prever nuestro destino porque la memoria es tremendamente imprecisa.
¿Por qué nos cuesta tanto cambiar de opinión?
Grandes neurólogos como Ranulfo Romo han dedicado mucho tiempo para encontrar una respuesta y al final la sabemos, el estudio se ha hecho con monos Rhesus que disponen de un cerebro lo suficientemente sofisticado para poder cambiar de opinión. Por ejemplo un macaco que ha pedido una zanahoria para comer puede cambiar de opinión en un segundo y pedir en vez de una zanahoria una lechuga. Lo sorprendente es que los hominidos que tenemos un cerebro más sofisticado somos casi totalmente incampaces de cambiar de opinion.
En el ejemplo de la transición de fase, el cambio de la estructura de la materia que es a lo que se refieren los científicos con esto, moleculas liquidas como el agua si se someten a temperaturas extremas acaban evaporandose en una estructura de la materia diferente de lo que era un liquido, e igual ocurre si en lugar de calentar estas moléculas de agua y se introducen en un congelador, se convertiran en hielo y de nuevo se produce una transición de fase. Si hasta la materia cambia de estructura ¿cómo no vamos a cambiar nosotros de opinión?.
Tenemos un cerebro lo suficientemente evolucionado para poder cambiar de opinión y no hacerlo como mecanismo de supervivencia es malísimo, porque la opinión que tenemos no es el resultado de ver, sino de mirar las cosas de una determinada manera, es lo que se conoce como el “efecto marco”. Y aún más, las opiniones son el resultado de las convicciones de cada uno.
¿La moral es innata?
Una teoría documentada del catedrático Marc Hauser, psicobiólogo de la universidad de Harvard, argumenta que las principales fuentes de nuestros juicios morales no proceden de la Iglesia u otras instituciones. Emociones como la venganza, la compasión o el amor son conductas que han ayudado al ser humano a sobrevivir en comunidad desde hace muchos miles de años. Incluso la moral es una herramienta heredada biológicamente para consolidar una sociedad. Desde una perspectiva multidisciplinar que abarca la neurobiología, la psicología, la antropología y la lingüística, Hauser defiende la existencia de unos principios morales universales que rigen nuestras decisiones y juicios a la hora de distinguir el bien y el mal.
Ante un dilema moral la mente humana ha desarrollado una norma empírica, independientemente de la cultura: las acciones son peores que las omisiones.
El libro Al otro lado del túnel de José Miguel Gaona Cartolano se puede comprar al precio de 19,90 € en tiendas de libros online y librerías. Pertenece a la editorial La esfera de los libros. Fecha de publicación 11/09/2012. Prólogo de Raymond Moody. Género: Ensayo. Colección: Psicología y salud. Las primeras páginas del libros las puedes leer y descargar en pdf desde la página de la editorial: introducción del libro.
