La Semana del Cerebro es una iniciativa promovida por la Sociedad Española de Neurología (SEN) y la FEEN: La Fundación del Cerebro, que en colaboración con las Sociedades Autonómicas de Neurología organizan, por segundo año consecutivo, la "Semana del Cerebro 2011", una iniciativa de carácter formativo y educativo, que con el lema "Tu cerebro es vida, cuídalo", quiere servir como herramienta de comunicación social para la divulgación de la Neurología y los temas neurológicos.
Durante la primera semana de octubre un autobús informativo y de diagnóstico recorrerá 6 de las principales ciudades españolas para ejercitar y poner a prueba el cerebro de los españoles, ofreciendo consejos básicos así como las mejoras de técnicas para ejercitarlo.
Se han programado conferencias‐coloquio en colegios, donde los expertos neurólogos realizarán presentaciones o charlas enfocadas al público infantil con el objetivo de hacer extensible la celebración de la "Semana del Cerebro" y sus objetivos entre los más pequeños.
Durante la primera semana de octubre un autobús informativo y de diagnóstico recorrerá 6 de las principales ciudades españolas para ejercitar y poner a prueba el cerebro de los españoles, ofreciendo consejos básicos así como las mejoras de técnicas para ejercitarlo.
![Semana del Cerebro Semana del Cerebro](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhONaRVaubuyx_HmTJ3cmXr-Z6tKlC9A3-hKPObsXVomES2C2fQwEQBlG_ZnT2Uzui4l01TKt6QCkRvwQcWFopjzWCR7rCSs6CRi8k3jwsM4oJFKOHHrMCeWBVmGOElJrWusaevMOhZ9CEc/s1600/Semana-del-Cerebro.jpg)
Objetivos de "La Semana del Cerebro":
- Promover la concienciación social sobre la importancia de una prevención activa del cerebro.
- Fomentar la concienciación social sobre las enfermedades neurológicas.
- Promover el reconocimiento a los pacientes y sus familias.
- Promover el interés social de la Neurología y su rol socio‐sanitario.
- Ayudar a ejercitar el cerebro y mantenerlo sano.
- Potenciar la implicación social de autoridades y prescriptores en este campo.
- Lograr un acercamiento a la población infantil, adolescente y adultos.
- Lograr protagonismo mediático tanto en el ámbito local como nacional.
- Promover la concienciación social sobre la importancia de una prevención activa del cerebro.
- Fomentar la concienciación social sobre las enfermedades neurológicas.
- Promover el reconocimiento a los pacientes y sus familias.
- Promover el interés social de la Neurología y su rol socio‐sanitario.
- Ayudar a ejercitar el cerebro y mantenerlo sano.
- Potenciar la implicación social de autoridades y prescriptores en este campo.
- Lograr un acercamiento a la población infantil, adolescente y adultos.
- Lograr protagonismo mediático tanto en el ámbito local como nacional.
Participantes de la campaña "La Semana del Cerebro": Neurólogos expertos miembros de la SEN, asociaciones de pacientes, autoridades locales y regionales, Sociedades Autonómicas de Neurología y todas aquellas personas interesadas.
El autobús de la Semana del Cerebro 2011 recorrerá seis ciudades españolas bajo el lema "Tu cerebro es vida, cuídalo". Se celebrará entre el 3 y 14 de octubre 2011 y estará abierto de 10:00 h. a 18:00 horas, de forma ininterrumpida, y se dedicará un día completo a cada una de las ciudades seleccionadas:
3 de Octubre: Madrid
4 de Octubre: Barcelona
5 de Octubre: Bilbao
6 de Octubre: Badajoz
7 de Octubre: Málaga
14 de Octubre: Las Palmas de Gran Canaria. Por motivos logísticos en Las Palmas de Gran Canaria el autobús será sustituido por una carpa.
![Semana del Cerebro 2011 Semana del Cerebro 2011](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtE0XixoYz-Ezu2X2lGjYUfOXI5QVU2XNX2YnxLwE9ZDs1C4DZfcs8j6OtA7IAUH5aSFyqaBvs2ldle4zl-vujpfkOSRaoOH_c0oIZT-HgO5TR17US4v4AKBfk_5sgNBjbO5yJYY1GN2Dv/s1600/Semana-del-Cerebro-2011.jpg)
3 de Octubre: Madrid
4 de Octubre: Barcelona
5 de Octubre: Bilbao
6 de Octubre: Badajoz
7 de Octubre: Málaga
14 de Octubre: Las Palmas de Gran Canaria. Por motivos logísticos en Las Palmas de Gran Canaria el autobús será sustituido por una carpa.
![Semana del Cerebro 2011 Semana del Cerebro 2011](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtE0XixoYz-Ezu2X2lGjYUfOXI5QVU2XNX2YnxLwE9ZDs1C4DZfcs8j6OtA7IAUH5aSFyqaBvs2ldle4zl-vujpfkOSRaoOH_c0oIZT-HgO5TR17US4v4AKBfk_5sgNBjbO5yJYY1GN2Dv/s1600/Semana-del-Cerebro-2011.jpg)
El autobús del cerebro, donde se pone a prueba y se ejercita el cerebro, cuenta con 45 m2 divididos en tres espacios destinados al diagnóstico, a la formación y al entrenamiento y ejercicio del cerebro.
![Tu cerebro es vida, cuídalo tu cerebro es vida cuídalo](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCKuuDLrEHyotRHl6BnXcRNyD27Df5kBMmy9LGLKYgqcaPFg41mcn2Ul65OcOIyvnwZwQu19afn1LiJphu-ftZpADHx_kZD9rl8G7EMI7fcjxp6JHEP_p8jBuINuGK2FLIX3hMeyYTrmiC/s1600/tu-cerebro-es-vida-cuidalo.jpg)
Zona de pruebas diagnósticas: Equipada con camillas y equipos doppler para medir el funcionamiento cerebro vascular de cada persona y el estado de las arterias. Equipada con utensilios de medición para determinar el riesgo cerebro‐vascular.
Zona audiovisual e informativa: Equipada con pantallas en las que se proyectan diferentes videos informativos. Trípticos informativos sobre la campaña y las enfermedades neurológicas. Presencia de personal sanitario y/o miembros de asociaciones de pacientes, que se encargarán de ofrecer una atención personalizada y solventar dudas.
Zona de test de agilidad mental: dispone de juegos de percepción, juegos de lógica, juegos de planificación y educación, test de habilidad visuo‐espacial, test cognitivos, además de numerosas actividades que permitirán a los asistentes poner a prueba su agilidad y destreza mental.
A través de diferentes actividades destinadas a todos los públicos, el autobús de la “Semana del Cerebro”, con neurólogos expertos ofrecerá información sobre aspectos poco conocidos de nuestro cerebro y se recordará la importancia de mantenerlo sano. También se realizarán pruebas diagnósticas para medir una correcta salud cerebro‐vascular, así como juegos y test cognitivos -especializados para adultos y niños- de percepción y de habilidad que les permitirán poner a prueba, in situ, su agilidad mental. Al finalizar la actividad se entregará a los participantes una Tarjeta Cerebro‐Saludable con los resultados individuales de cada prueba.
![Semana del Cerebro pruebas en el autobús Semana del Cerebro pruebas autobús](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif1Ab_vK2J30BXzN458yQVdo5F9-Rhv08bwFJDb2TnuM10iTJrmIB3obqFOvyQTvxVT4C5oEvZ59YTVND9a9n3C6SNcrHwcWOJofvsjSipLrB3RVzzwx_bKOBg_IJuqot8-TjJhZxkHlxv/s1600/Semana-del-Cerebro-pruebas-autob%25C3%25BAs.jpg)
Participa en las actividades del autobús de la Semana del Cerebro, podrás profundizar en el conocimiento de las enfermedades neurológicas, aprender a prevenirlas, recibir consejos de los expertos e incluso someterte gratuitamente a diferentes pruebas diagnósticas o tests cognitivos -test de memoria, test de reconocimiento...- que te permitirán descubrir cuál es tu agilidad y destreza mental, también podrás hacerte la prueba del doppler de carótidas, una prueba que detecta el riesgo de sufrir un ictus, ver si hay estrechez en las arterias o placas de colesterol que pueden provocar en un futuro un infarto cerebral.
![Tu cerebro es vida, cuídalo tu cerebro es vida cuídalo](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCKuuDLrEHyotRHl6BnXcRNyD27Df5kBMmy9LGLKYgqcaPFg41mcn2Ul65OcOIyvnwZwQu19afn1LiJphu-ftZpADHx_kZD9rl8G7EMI7fcjxp6JHEP_p8jBuINuGK2FLIX3hMeyYTrmiC/s1600/tu-cerebro-es-vida-cuidalo.jpg)
![La Semana del Cerebro la Semana del Cerebro](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibSIpcZbg2OeAXan4ZS_b_ZI_GPbzClNasn_kb3l-s2tmkQW1VF8cmruakqyFzrD18ipPn88wWoGO7H1eoiFYUTm7WaKzvTVp0MFdPdoIAwEvEHY2h4Gytl13dn-uokidPwFzYmgfh-fry/s1600/la-Semana-del-Cerebro.jpg)
Zona audiovisual e informativa: Equipada con pantallas en las que se proyectan diferentes videos informativos. Trípticos informativos sobre la campaña y las enfermedades neurológicas. Presencia de personal sanitario y/o miembros de asociaciones de pacientes, que se encargarán de ofrecer una atención personalizada y solventar dudas.
Zona de test de agilidad mental: dispone de juegos de percepción, juegos de lógica, juegos de planificación y educación, test de habilidad visuo‐espacial, test cognitivos, además de numerosas actividades que permitirán a los asistentes poner a prueba su agilidad y destreza mental.
A través de diferentes actividades destinadas a todos los públicos, el autobús de la “Semana del Cerebro”, con neurólogos expertos ofrecerá información sobre aspectos poco conocidos de nuestro cerebro y se recordará la importancia de mantenerlo sano. También se realizarán pruebas diagnósticas para medir una correcta salud cerebro‐vascular, así como juegos y test cognitivos -especializados para adultos y niños- de percepción y de habilidad que les permitirán poner a prueba, in situ, su agilidad mental. Al finalizar la actividad se entregará a los participantes una Tarjeta Cerebro‐Saludable con los resultados individuales de cada prueba.
![Semana del Cerebro pruebas en el autobús Semana del Cerebro pruebas autobús](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif1Ab_vK2J30BXzN458yQVdo5F9-Rhv08bwFJDb2TnuM10iTJrmIB3obqFOvyQTvxVT4C5oEvZ59YTVND9a9n3C6SNcrHwcWOJofvsjSipLrB3RVzzwx_bKOBg_IJuqot8-TjJhZxkHlxv/s1600/Semana-del-Cerebro-pruebas-autob%25C3%25BAs.jpg)
![Autobús semana del cerebro autobús semana del cerebro](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDogwPBzs5abF054hnHQli1LUQ8zY1bH2eY97x15cf3z7PfTd1VIHCqSv-_pJFAz74TmjUEPucxgaxSNtODdxBgPN3UBILLJunbzoxhYI6OGKYM7mwaBYiSeqJNzUzyocVKZsQ2WRUdQVy/s1600/autob%25C3%25BAs-semana-del-cerebro.jpg)
Recomendaciones que se nos dan en la Semana del Cerebro de cómo mantener el cerebro sano o cómo cuidar el cerebro:
- Realizar actividades que estimulen la actividad cerebral y te mantengan mentalmente activo como leer, escribir, memorizar números de teléfono, participar en juegos de mesa, realizar actividades manuales, completar crucigramas, aprender y practicar un nuevo idioma, etc. Al ejercitar el cerebro con música se trabaja con la parte auditiva, motora, de memoria y de las emociones.
- Ejercitar algún tipo de actividad física de forma regular, bien sea mediante la práctica de un deporte o realizando uno o dos paseos diarios de al menos 30 minutos.
- Potenciar las relaciones sociales y afectivas evitando la incomunicación, el aislamiento social y el estrés.
- Realizar una dieta equilibrada para una buena salud cerebral, evitando el exceso de grasas animales y de sal y potenciando el consumo de frutas y verduras. El cerebro se nutre de glucosa por lo que es importante ingerir alimentos ricos en azucares. Evitar ingerir alimentos artificiales como los edulcorantes. Consumir pescados ricos en Omega-3...
- Llevar hábitos de vida saludables sin consumo de alcohol, tabaco y drogas y dormir como mínimo 8 horas diarias.
- Controlar la hipertensión, dado que es el principal factor de riesgo de enfermedades cerebro-vasculares como el ictus.
- Proteger el cerebro contra las agresiones físicas del exterior mediante la utilización sistemática del cinturón de seguridad en los vehículos y del casco cuando se viaja en moto.
![Cómo mantener el cerebro sano cómo mantener el cerebro sano](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6GSoo0nseV2H21Ne0TKULNwMnrs3wr7HcopFDoX6lmzoxG2zof6ML9iG_UeE6Ddb1keKnFObo_VlyweNFXtoDo6iqDZi9LOpFCG8Hes8zGcMdjmZZR-UmFDsXy-Vo5hNvWv-wirFVn11p/s1600/c%25C3%25B3mo-mantener-el-cerebro-sano.jpg)
Las enfermedades neurológicas representan el primer motivo de pérdida de autonomía personal y dependencia en España, y comprenden todas aquellas patologías que afectan al sistema nervioso central -el cerebro y la médula espinal- y periférico -los músculos y los nervios-. Las enfermedades más frecuentes y conocidas son la demencia -la enfermedad de Alzheimer, la demencia vascular-, el ictus -infarto o hemorragia cerebral-, la enfermedad de Parkinson, la epilepsia, la esclerosis múltiple, la migraña los traumatismos craneoencefálicos. Además otras enfermedades degenerativas y neuromusculares menos habituales como la esclerosis lateral amiotrófica, las distonías, las neuropatías, las miopatías, etc. Este conjunto de enfermedades son muy frecuentes y afectan tanto a las personas jóvenes como a las de edad avanzada.
La primera “Semana del Cerebro” se celebró los días 4, 5, 6, 7, 8 y 9 de octubre de 2010 y recorrió las ciudades de Sevilla, Alicante, Zaragoza, Oviedo, Valladolid y Madrid. Y el autobús de la “Semana del Cerebro” acogió y realizó pruebas a más de 1.500 personas.
- Realizar actividades que estimulen la actividad cerebral y te mantengan mentalmente activo como leer, escribir, memorizar números de teléfono, participar en juegos de mesa, realizar actividades manuales, completar crucigramas, aprender y practicar un nuevo idioma, etc. Al ejercitar el cerebro con música se trabaja con la parte auditiva, motora, de memoria y de las emociones.
- Ejercitar algún tipo de actividad física de forma regular, bien sea mediante la práctica de un deporte o realizando uno o dos paseos diarios de al menos 30 minutos.
- Potenciar las relaciones sociales y afectivas evitando la incomunicación, el aislamiento social y el estrés.
- Realizar una dieta equilibrada para una buena salud cerebral, evitando el exceso de grasas animales y de sal y potenciando el consumo de frutas y verduras. El cerebro se nutre de glucosa por lo que es importante ingerir alimentos ricos en azucares. Evitar ingerir alimentos artificiales como los edulcorantes. Consumir pescados ricos en Omega-3...
- Llevar hábitos de vida saludables sin consumo de alcohol, tabaco y drogas y dormir como mínimo 8 horas diarias.
- Controlar la hipertensión, dado que es el principal factor de riesgo de enfermedades cerebro-vasculares como el ictus.
- Proteger el cerebro contra las agresiones físicas del exterior mediante la utilización sistemática del cinturón de seguridad en los vehículos y del casco cuando se viaja en moto.
![Cómo mantener el cerebro sano cómo mantener el cerebro sano](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6GSoo0nseV2H21Ne0TKULNwMnrs3wr7HcopFDoX6lmzoxG2zof6ML9iG_UeE6Ddb1keKnFObo_VlyweNFXtoDo6iqDZi9LOpFCG8Hes8zGcMdjmZZR-UmFDsXy-Vo5hNvWv-wirFVn11p/s1600/c%25C3%25B3mo-mantener-el-cerebro-sano.jpg)
![Cómo cuidar el cerebro cómo cuidar el cerebro](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO8YPzRbXsIJfGv8XJBETIMG9JpRZPSG5htLXo_rhyqR1lesgN_1OEvFsAtT9SR5cAqvZR7KvQ27VRcJ_h_AjXoGzscc5HjN0I8t245CUzBPwHfcsVGPnYB5D0jzRDNGo9q65Rj2k8f0Uv/s1600/c%25C3%25B3mo-cuidar-el-cerebro.jpg)
La primera “Semana del Cerebro” se celebró los días 4, 5, 6, 7, 8 y 9 de octubre de 2010 y recorrió las ciudades de Sevilla, Alicante, Zaragoza, Oviedo, Valladolid y Madrid. Y el autobús de la “Semana del Cerebro” acogió y realizó pruebas a más de 1.500 personas.
Vídeo de YouTube de las Semana del Cerebro. El cerebro es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo y el responsable de la cognición, las emociones, la memoria y el aprendizaje pero para muchos es el gran desconocido. Una dieta mediterránea, una vida socialmente activa, la lectura... son algunas de las claves para un cerebro más sano.
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